بسیاری از مردم استفاده کنید تا اوایل و نوبتي لیوان آب عسل قبل از خواب به سلامت اما کارشناسان اشاره کرد که چنین رویکردی غیر معقول است، آب باید مورد استفاده قرار گیرد برای جای عسل.
بيمارستان Guanganmen چین آکادمی طب سنتی چینی تغذیه رژیم غذایی گروه مدیر وانگ یی اشاره کرد، بسیاری از مردم نوشیدنی اولین لیوان آب در معده خالی صبح عسل که نامناسب است. عسل آب قند است، نه فقط آب. فروکتوز عسل توسط سوخت و ساز بدن انسان به دست آورد در جذب گلوکز تبدیل می شود و استفاده توسط بدن پس کلیه ادرار بیشتر از نوشیدن یک لیوان آب نسبتا آهسته، این است که به نقش سم زدایی بدن، از دست دادن اهمیت نوشیدن اولین لیوان آب در اوایل صبح کاهش می یابد. بنابراین باید نوشیدن یک لیوان آب گرم صبح و ده دقیقه بعد آب عسل و یا مستقیم مصرف عسل نوشیدن یا خوردن با نان.
